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馬上就要迎來國慶假期，秋天是北京最美的季節，爬山是一項不錯的戶外運動，登高望遠，領略大自然的壯美風景，既可以鍛煉身體，也讓眼睛得到充分地放松。
但是，爬山的時候，下面這幾點注意事項一定不要忽視。
1
別走野路
很多同學認為常規的爬山線路沒有挑戰性，喜歡探索沒人走過的野路，這是十分危險的。
一是很容易迷失方向，別指望著手機導航，有時候山裡沒有手機信號，每年都有爬山迷路的新聞；二是野路的路況可能有山石松動等未知風險。
因此，爬山最好選擇景區的常規線路，有安全保障。
2
防蚊蟲叮咬
隨身攜帶驅蚊液和風油精，提前在外衣上噴灑驅蚊液，不慎被蚊蟲叮咬了，趕緊抹風油精。
爬山途中不要招惹野蜂，以免被其攻擊。
3
做好防曬
秋天的紫外線很強，爬山前一定要做好防曬，穿長衣長褲，戴帽子墨鏡，裸露的皮膚塗抹防曬霜。
4
注意防寒保暖
秋天早晚天氣涼，山裡的氣溫也是偏低的，一定要多帶兩件輕薄保暖的衣服，根據溫度穿脫方便。
5
安全第一
準備好充足的水和保證體能的零食，如巧克力、餅幹等；開始爬山之前做好熱身，以防肌肉拉傷；爬山途中注意腳下，走路不觀景，觀景不走路，最好帶上登山杖，可幫助保護膝關節；分配好時間和體力，別太晚下山，以免天黑看不清路發生危險。
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