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爬山，是很好的一種鍛煉方法，那麼爬山是人人適合的嗎？
哪些人不宜爬山呢？
小康君要告訴你，這三類人不宜爬山。
警惕：這三類人不宜爬山
1、關節疾病：
爬山時，膝關節額外的負荷更會加重引起軟骨磨損，損傷骨質，造成關節腫脹、疼痛等不適症狀;
2、心腦血管疾病：
爬山是一項耗氧量很大的運動，體力消耗較大，老年人登山會加重心臟負荷，容易誘發疾病;
3、慢性疾病：
高血壓、腎病、血液病、慢性氣管炎和痛風等。
搜索：爬山需要知道哪些知識？
選擇山型
如果要決定去爬山，山的高度與路況一定要有所了解，最好選擇就近的山型，上下來回好有充足的時間打算。
天氣狀況
下雨
有霧
等天氣
要警惕
爬山前，一定要對天氣狀況了解，如下雨天就不要爬了，有霧的天氣也不要爬，以免發生危險。
爬山必備品
登山服是要準備好的，爬山一般爬的時候是很熱的，可是當爬到山頂時，就會因為海拔或者空間溫度以及大風的問題很容易就會冷，所以隨時準備好衣服，同時登山鞋一定要的，這種情況下，別的鞋子一般不好使，小責傷腳，大責滑倒也不是沒可能的哦。
身體狀況
對於低血糖貧血(或其它不利於爬山的疾病要在醫生的指導下決定)人士來說，一定要注意了，一定要隨身攜帶一些糖果或者提神的食物。
爬山前，一定要吃點東西，不益過飽，但是也不能啥也不吃。
來源：中國網、新華網