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中年是人生的必經階段，年齡將會是大部分運動的一道坎，而登山卻例外。
面對身體體能不如當年，上有老下有下的生活困境，山野仍會打開一扇嶄新的窗。
稍有不慎，中年『油膩』？
中年之後，隨著身體的變化，血液中的膽固醇數逐漸升高，即使吃得少也會長肉。
身體面臨著發福肥胖、大腿無力等健康問題。
身體就好比是臺懶惰的機器，會將攝取到的每一克熱量、糖分，一點不剩的轉化為脂肪，囤積在皮膚和肝臟。
青年時，這些脂肪會被運動和身體發育所消耗，而一到中年，由於耗能減少，稍貪於口欲身體的天平將失去平衡。
青年時，這些脂肪會被運動和身體發育所消耗，而一到中年，由於耗能減少，稍貪於口欲身體的天平將失去平衡。
在中年階段，哪怕事業有成也通常會伴隨焦慮，不同於青年來說，中年已經過了每天都在進步的時候。
photo by Simon English
有的人預期自己可能已經山腰；有的人已經碰到了瓶頸；而有的人甚至對著往日時光哀嘆自己的巔峰竟然已是過去……
然而，中年其實往往是一個人經驗最豐富，精力也還可以的時期。
也許這個時候上有老下有小，前有領導後有新人，重復著日復一日的生活，但並不意味著就無法作為。
人到中年，登山正當時
登山是一劑良藥，有規律地進行登山不但可提升身體健康，還能收獲物質和精神層面『糧食』。
對於中年來說，登山是最容易堅持且有成就感的事。
中年的妙趣，在於相當地認識人生，認識自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的人生。
中年的妙趣，在於相當地認識人生，認識自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的人生。
登山跨越年齡的運動——相比較足球、籃球、馬拉松這類『體力門檻』的運動，登山是一種持續的有氧運動，不需要劇烈，持之以恒就能循序漸進。
登山一旦開始，往往就會持續三至四小時，即不用擔心步行運動的單調問題，在強化心肺、分解中年脂肪堆積同時，更能凈化心靈。
《來源：《我的第一本登山書》》
登山一旦開始，往往就會持續三至四小時，即不用擔心步行運動的單調問題，在強化心肺、分解中年脂肪堆積同時，更能凈化心靈。
《來源：《我的第一本登山書》》
photo by Mathias Jensen
在登山運動中，世界上優秀的登山家，都是在經歷沉淀之後，在中年時段摘取攀登的碩果：
『瑞士機器』烏力·史塔克《Ueli Steck》最輝煌的北壁成就，是在充分沉淀的39歲時取得；『登山皇帝』梅斯納爾《Reinhold Messner 》在41歲時完成了安納普爾納西北壁；日本登山家三浦雄一郎，更是直到80歲高齡依然登頂珠峰。
從左至右：烏力·史塔克、梅斯納爾、三浦雄一郎
總能結識到幾個摯友——城市越大，摯友越少，人到中年後更多的是朋友們聚少離多。
相比於工作相比於工作中的結交，登山中的朋友與利益無關，為了享受山野而聚，多了暢所欲言的機會。
時間久了，登山總能帶來幾個摯友，發展出同甘共苦的搭檔。
找回成就，擺脫油膩——登山可以帶來體重減輕、找回自我的成就感。
在 具有延緩衰老的天然環境下， 體質和精神狀態都將煥然一新。
photo by Christopher Burns
長期置於綠蔭山川中，眼之所覽皆是山川湖海，保持一段時間的登山運動，身體和思維都將健康活躍起來時，也就找回內心的自信。
沉淀心態，更適合與山相處——登山中的危險多半來自過分自信和輕視自然，中年所沉淀的平穩心態，更適合與山相處。
登山是需要物質投入與精神力量的運動，人在中年經歷了風雨，看清得失，心態更適合攀登高峰。
人到中年，譬如登臨。
向前看，前面是下坡路，好走得多。
《來源：《我的人生哲學》》
人到中年，譬如登臨。
向前看，前面是下坡路，好走得多。
《來源：《我的人生哲學》》
收獲自由，不再兩點一線——有序前進的中年列車，固定的班次：上班和下班。
最自由的時光，可能是在樓道車上抽根煙的時間。
而登山是感受自由灑脫的最好方式之一。
山野裡沒有等級，沒有太多規矩拘束，哪怕是加班後來次夜爬，時光也自由自在。
登山也並非風餐露宿，只要裝備夠，經驗夠，在山上可以吃火鍋炒菜、飲茶煮酒。
不需言語，登山的過程中總讓人處於忘我的自由狀態。
人生如登山，登山如人生
人到中年猶如沖頂前的前夜，登山會有甘苦，人生也知磨難。
中年是創造人生成就的時候，和事業一樣，登山也是需要心態的沉淀方能成就。
有些豁達與明辨，是人到中年才能獲得的智慧。
中年不是標簽，而是一種力量，一份心境』《來源：《關於中年》》
有些豁達與明辨，是人到中年才能獲得的智慧。
中年不是標簽，而是一種力量，一份心境』《來源：《關於中年》》
photo by Sam Mgrdichian
在這幾乎成為全民體育運動的登山群體中，中年山友占據很大的比重，他們成為登山的主力軍，帶隊走線橫穿山野間，活躍在大江南北之中。
拿著保溫杯泡著枸杞，站在高山之巔，喝上一口趣味盎然。
1. 旅行不是藥， 但它卻能治愈生活的苦。
2. 戶外圈9款典型驢友，你身邊一定有這種人
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