什麼樣的活動能讓你的心怦怦直跳？
什麼樣的活動花費不多
但卻可以讓孩子們度過一段幸福的時光？
什麼樣的活動不涉及電子產品
而且還能讓你從擁擠的人群中解脫出來呢？
答案就是
爬山
那爬山去哪？
當然是咱昆崳山啦
初秋時節，正是登山的好時節
為了增強孩子的身體素質
同時增強與孩子的溝通交流
不如找個周末
帶孩子一起來昆崳山登山吧！
感受大自然的美，體驗登山運動的快樂~
對孩子來說，爬山也可以很好玩
如果你告訴孩子要去『徒步』爬山的話，他們很可能一開始就會退縮。
那就把這次旅行重新定義一下吧，讓它更符合孩子們的口味。
比如，一位媽媽說：『 在我們家裡，我們不將徒步稱之為散步或徒步旅行，我們稱之為『冒險』。
我和孩子們每次爬山都喜歡選一個主題，比如獵蛞蝓、觀鳥或收集松果等』
徒步有益於健康
雖然你可能認為爬山和散步差不多，但在爬山中，你的肌肉、關節和心臟所得到的鍛煉是完全不同的。
不平坦的地形會增加你的心臟和新陳代謝率，導致卡路裡燃燒得更快。
而且你在不停地上上下下或者是保持平衡，這可以讓你接觸到你可能不會用到的肌肉。
這就更不用說給孩子們帶來的身體上的好處了。
也就是說，爬山可以幫我們釋放出大量的能量。
在爬山中，我們可以大喊、瘋跑或者瞎跳。
如果在合適的地方，我們還可以比賽，看看誰能把東西扔得最遠或者跑得最快』
爬山讓我們覺得更開心
研究表明，樹木釋放的有機化合物可能會提升你的情緒。
也有研究表明，花時間在大自然中散步的人不會那麼焦慮，也不會陷入低迷，這有助於我們抵抗抑鬱。
我們在戶外大量攝入的維生素D也有助於防止抑鬱。
一位媽媽說：『從我們的女兒現在快13歲了，從她小時候開始，我們就把 爬山作為一種放松方式，這讓我們更加踏實、更加振作，也讓我們在壞情緒後能重新融入家庭』
另外，孩子們在爬山中會不停看到並接納新事物， 也會塑造他們一些能力，比如說：
做計劃: 可以讓孩子們在出發之前學著自己收拾行李，雖然隻是水啊、太陽鏡，帽子這些簡單的東西，但是他正在學習的卻是『做計劃』。
注意力: 當孩子們在有許多巖石的斜坡上或者坑坑窪窪的小路上行進時，他們就會變得格外小心，並學著規劃自己的路線，尋找下一步的合適位置。
想象力:在爬山中，我們可以和孩子一起扮演發現新行星的宇航員，也可以是特種兵部隊。
我們可以把我們要去的地方想象成一座城堡或者是迷宮，然後和孩子們一起去探索。
尊重大自然：當去爬山的時候，有父母提醒自己的孩子，『許多不同的生物生活在我們要去的那個地方，他們把它稱作為家，現在我們要去別人家了』
徒步可以密切親子關系
在戶外與孩子共同專註於一個活動時可以讓我們更自由地表達自己的想法。
比如一個媽媽用唱歌的方式問她6歲的女兒，『為什麼你從來不……』，然後小女孩開始用唱歌回應她：『你為什麼從不讓我在午飯時吃甜點？
』這位媽媽說：『用這種有趣的方式表達我們自己，這是我們真正隻在徒步旅行時才做的，這讓我們雙方交流得更深入、更真誠』
徒步讓我們孩子的眼睛看世界
爬山中最吸引孩子們的地方往往不是大人們所看到的壯觀的瀑佈，參天的大樹或者古老的石頭房子。
孩子好像完全不在乎風景，卻樂意於尋找好看樹枝，奇怪的石頭或者漂亮的小花，然後把它們送給媽媽。
很多人認為爬山是最好的家庭活動。
即使是對那些不太喜歡戶外活動的家庭或者那些不喜歡爬山的孩子們來說也是如此。
現在，正是需要我們走進大自然的最佳時期，帶著孩子一來昆崳山吧！
帶孩子登山前的準備
衣物：運動裝、運動鞋、擦汗巾、幹/濕紙巾等。
食物：飲用水、糖、牛奶等。
用品：防蚊噴霧、風油精等。
帶孩子登山前的注意事項
提前教孩子安全知識： 不要跑跳前進。
注意力要集中。
遇上陡坡時，可采取『Z』字形路線攀登。
孩子爬山的時候不要和其他小朋友追逐打鬧，安全第一。
不要讓孩子離開家人的視線： 爬山的過程中，不要讓寶寶離開家人的視線，時刻關注寶寶的動向。