回答者:嘉興陽太
爬山一小時一般大約能行走5公裡左右，如果跑步一小時，能跑10公裡左右。
10公裡換算米的話是100000米。
爬山一般是上坡陡坡的山間野路或石頭路臺階路，比較難走，行走速度就慢，如果不是很陡的山路，行走一小時有5至6公裡左右。
那跑步就是在比較平坦的道路上，一小時一般能有10公裡左右。
回答者:天啦嚕哦月
看運動強度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量還要多。
慢跑每分鐘20千卡，快速跑每分鐘30千卡。
急速跑可以達到每分鐘50千卡以上。
但其實運動休息時候卡路裡為了恢復體力也在加大消耗，每分鐘10千卡左右。
不過沉迷於計算是沒有意義的，以上數據隻代表一部分人的抽樣結果，不能代表所有人。
2000米45分鐘那是走路吧？
去過健身房都知道6千米每小時以下沒人能用跑的一般是走。
7千米每小時才開始是慢跑。
9千米每小時是中速跑。
12以上的速度是高速跑。
15以上的速度是急速跑。