『這是一個相當受虐的拉練過程，4天的艱苦，是我過去54年來，吃過全部苦的總合的2倍……』當地時間5月1日，湖南省登山隊成功完成了從珠峰南坡大本營—C1—C2—洛子壁適應性拉練，全隊安全返回大本營。
回到營地的湖南省登山隊隊員魯明勇如此感慨說。
湖南省登山隊領隊范江濤介紹說，正式攀登珠峰前，適應性攀登是安全登頂珠峰的最關鍵因素。
因為很少有人類不需要適應環境，沒有在6000米以上的地方住上幾晚就去登珠峰，很可能導致嘗試失敗。
當人真正處於高原反應的影響時，是很容易分辨的，症狀可能包括缺乏食欲；出現嘔吐、頭痛、視力扭曲和普遍疲勞。
『高原反應』，又稱AMS症狀，可以因人而異，嚴重程度不同。
因此，最好由受過高原反應訓練的人進行評估。
但在任何情況下，唯一真正的治療方法是盡可能快速安全地下降。
回顧整個拉練過程，湖南登山隊隊員們反復強調『艱難』的程度。
比如第一天的拉練是從當地時間凌晨三點出發，頭頂上的星星在月光的照射下，顯得有些暗淡，頭燈投影的微弱燈光下，隊員們開始第一次昆佈冰川穿越。
剛出發時，眼前的世界僅限於頭燈光照亮的區域從某些方面來說，這挺好，因為它迫使大家專註於下一步的行動。
一路上，隊員們在恐怖的冰川中穿行，懸崖峭壁《一個接一個的垂直冰壁》、萬丈深淵《一個接一個的冰梯》，一不小心就有可能墜入黑暗的裂縫中，大家盡可能地提高效率，沿著既能提供方向又能提供保護的固定路線行進。
然而危險還是發生了，一名隊員在途中掉進冰裂縫，所幸始終都掛了主鎖在路繩上，才讓他懸在了幾米地方，然後大家全體說『help』，剛好掉下去瞬間有送水的當地專業人員路過，幾個專業人員合力才把隊員拉上來。
不知道過了多久，黎明為隊員們所在的世界增添了更多的細節，大家身後的山峰在晨光中被點燃了……
隊員們有了從大本營經過恐怖冰川到c1的拉練後，在去c2的路上就會不斷重拾信心，因為至少這個過程沒有那麼多冰壁，隻是不斷向上攀登，過冰梯。
但整個全程並不輕松，因為海拔上升的緣故，越高當然會越難受。
經過艱難的跋涉，湖南省登山隊全隊順利也抵達C2營地。
隨後，湖南省登山隊前往洛子壁進行攀登訓練，任何想從南坳登上珠峰的登山者都必須要穿過這面1125米的藍色冰壁。
山壁的傾斜度是40-50度，偶爾也會有80度的陡坡。
伴隨著海拔的不斷攀升，與之而來的是不斷地高反，還有一些隊員出現了『昆佈咳』《『昆佈咳』是一個專有名詞，由於珠峰的昆佈冰川附近空氣幹燥寒冷，肺部容易發炎，很多人會表現出持續咳嗽的狀態，被稱為『昆佈咳』。》休整過後，隊員們便跟隨教練一同前往洛子壁，最終隊員們頂住高反，堅持完成了拉練。
隨即返回C2營地進行休整。
拉練最後一天是下撤大本營，剛開始隊員們本以為下撤過程會稍微輕松一點，答案是『No』。
這一天從開始天氣就不好，一路上都是暴風雪，隊員們回顧說，這一路上能見度很低，護目鏡早就模糊了，中間因為雪下得太久了，路標都沒有了，大家隻能摸索著前進……也是在這一天，隊員們再次進入昆佈冰川，此刻好像和第一次進入時完全不一樣。
時而被懸冰包圍，時而走過狹窄傾斜的橫斷面，深深的裂縫和爆米花般的冰塊，都標志著需要一步步走完的路，這是在高度戒備狀態下充滿腎上腺素的體驗。
過昆佈冰川十分危險，隨時有冰崩，隨時會喪失生命。
每到死亡地帶，在一旁指引的專業人士都會說，『it is very dangerous,go fast！』不經歷恐怖冰川，不知道原來雪崩離大家那麼近！之前隊員們是在大本營看到雪崩，而這一次是更加近距離感受冰崩。
隊員們在冰坡原地休息時，忽然大家右邊的山體發生了雪崩……當地時間下午，湖南省登山隊全隊安全返回大本營，返回營地第一件事，隊員們紛紛與遠在國內的家人、朋友們報送了平安！有隊員表示，這幾天的拉練很痛苦，但是這樣的艱辛經歷非常寶貴，讓自己的認識更上一個檔次。
湖南省登山隊領隊范江濤說，隊員們接下來將留心觀察天氣，在合適的天氣窗口開啟時，開始正式沖頂珠峰。
瀟湘晨報記者周詩浩 通訊員付一恒