千裡之行，始於足下。
一般人的雙腳在一生中大約要走20萬公裡的路程。
當人們正常步行時，每隻腳的負重超過人體重的120％；而當快速跑步時，每隻腳的負重甚至超過自身體重的300%。
在戶外行走時，尤其是在遠足、登山等戶外運動當中，會發現腳有起泡或胼胝的現象，這主要是因為『襪子』、『腳』和『鞋』相互之間配合不當造成的。
襪子可以保持腳部的溫暖、緩和走路時對腳的沖擊力量、減少和鞋子摩擦的不適感。
一般走路時腳部需要襪子的保護，從事活動量大的戶外活動時襪子更是影響的重要因素之一。
戶外襪無論從材質還是剪裁都有專門的設計，現在很多戶外襪都加入可伸展尼龍或萊卡材料，這些合成材料使襪子可以很好地保持形狀和緊縮性，襪子上的褶皺減小到最低。
襪底、襪尖、腳後跟等部位加入耐磨材料，可以延長戶外襪的壽命。
通過這些設計，戶外運動者在長期的跋涉和惡劣的環境中，腳部可以得到很好的保護。
一、戶外襪子的結構
針對不同的戶外環境，對選購戶外襪的材質、結構要求也不一樣。
在襪子的底部要有像毛巾一樣的圈，所以又叫毛圈。
毛圈的主要作用是增加鞋與腳之間的彈性，同時，也充分加大了襪子材料與空氣接觸的面積，使之有更好的吸濕排汗性，當然，吸濕排汗性的體現和材料也有很大的關系。
其次，在襪子的腳弓部位一定要有一圈彈力的固定，使襪子能很好的貼服在腳上。
腳踝又是腳本身活動最多的地方，加入彈性材料可以保證腳的正常活動不會有太多的束縛感。
二、戶外襪子的類型
依據戶外活動類型，襪子功能的不同有很多種不同的設計，有以下四種基本的類型：
1、襯襪
襯襪
襯襪的長度多是半長筒，厚度很薄，重量最輕，一定是穿在最貼近腳部的最內層；這類襪子通常具有良好的排汗性和舒適性，可以讓腳部經常保持幹燥；適合尺寸的內襪能夠讓腳部有適當的活動范圍。
襯襪大多采用化纖原料織成，主要的用途是將腳面的汗水盡快排掉，從而保持腳部的幹爽和舒適。
此類襪子一般非常薄，不耐磨，所以一般穿在外襪和腳之間。
2、輕量型戶外襪
輕量型戶外襪
適用於溫暖的氣候步行、簡單的步道健行或郊遊、需要輕微運動量的戶外活動。
此類襪子主要是為了溫暖天氣和低強度的旅行而設計的。
主要用途在於一般氣候條件下的排汗性和舒適性，如夏季的戶外穿越等。
大多數的輕量級徒步襪是用排汗材料和棉混合織成，以兼顧舒適和排汗兩個目的。
此類襪子比襯襪厚，且暖和、耐用。
但是由於厚度有限，所以不適合在寒冷條件下使用。
3、中量型戶外襪
中量型戶外襪
適用於寒冷氣候使用，能夠提供足夠的緩沖性及隔絕性，保護腳部不受外界溫度的影響。
厚度和保暖性又比輕量型的襪子要好，有些襪子甚至在沖擊力較大的區域加厚襪子的厚度，例如腳跟和前腳掌的區域，提高腳部的舒適度！這類襪子應該要配合內襪同時穿著。
此類襪子配合襯襪一起穿著效果會更好，襯襪負責排汗，中量級徒步襪負責保暖。
4、登山襪
登山襪
登山用襪是佈料最厚、最暖和、最舒適、緩沖性也最好的襪子。
它們的設計是為了滿足長時間徒步、復雜地形、低溫環境等狀況下的各種活動。
因為厚度太厚，不適合在溫暖的氣候以及輕松的健行活動中使用。
此類襪子也可以配合襯襪一起穿著，提高作用。
三、戶外襪子的面料
最適合戶外襪的材料是羊毛。
普通羊毛不夠柔順，並不適合做襪子，但是產於澳大利亞和新西蘭的美利奴羊毛細軟適腳，很適合做戶外襪。
羊毛能吸收一定的濕氣，不會像棉一樣打濕了就無法保暖。
羊毛襪汗後彈性依然好，可以保持皮膚幹爽。
兔毛襪子
與羊毛類似的是兔毛。
兔毛細軟柔順，腳感甚至比羊毛更好，缺點是難以紡織，需要加入較多的其他纖維。
還有一種受歡迎的材料是聚酯纖維速幹面料Coolmax，該面料比美利奴羊毛更輕薄，也有一定的透氣性和排汗性，夏天穿更涼爽。
其缺點是比羊毛和兔毛容易發臭，臭腳人士穿著建議配合防臭噴霧劑之類的物品。
四、戶外襪子推薦
美利奴羊毛和CoolMax材料做的毛巾襪，是無數驢友實踐得出來的最佳選擇。
一些加兔毛的戶外襪也可以考慮。
CoolMax襪子可以比美利奴羊毛襪更輕薄。
但是更容易發臭。
有些CoolMax高端戶外襪加了銀離子防臭劑，但是依然不如羊毛襪。
羊毛襪、兔毛襪和coolmax做的戶外襪，穿著和漂洗後有可能會起球。
羊毛襪水洗還容易變形，不像新襪子那麼好看。
1、SMARTWOOL 美麗諾羊毛襪
Smartwool隸屬於著名的戶外品牌Timberland，是世界上第一家制作滑雪羊毛襪的公司，品牌主打各類戶外運動羊毛裝備，尤其以優質的運動羊毛襪聞名。
Smartwool在新西蘭擁有獨家的美利奴羊養殖牧場，羊毛來源穩定，品質優良。
其擁有多項技術專利，在襪子的透氣性、耐磨性方面表現突出，廣受戶外運動愛好者歡迎，近年來國內人氣也不斷攀升。
Smartwool PhD 美麗諾羊毛功能性徒步襪
該雙PhD功能性徒步襪結合4 Degree™ 精英貼腳系統和專利保護的ReliaWool™ 耐用羊毛技術，使您的雙腳保持溫暖和幹爽。
耐用的平面編織襪頭，讓腳趾處不會因為縫隙而磨腳。
加固的腳底部位采用WOW™ 技術，帶來最大的舒適和耐用性。
SmartWool貼腳系統，給予足弓和踝關節最舒適的支撐。
確保您可以得到一雙永不變形，永不滑動和永遠不會走位的襪子。
2、INJINJI 戶外徒步五指襪 Coolmax
Injinji 讀作『in-JIN-jee』，是 1999 年成立於美國的戶外運動襪品牌。
該品牌其產品系列包括跑步五指襪、保暖型五指襪、運動類五指襪、日常穿五指襪等。
INJINJI 戶外徒步五指襪 Coolmax
在 2004 年 injinji 意識到跑者們需要的第二層肌膚，更符合人體工學、使雙足保持幹燥。
於是 Injinji 的專利五指襪順應而生，並逐漸成為專業超馬選手們跑步襪的不二之選。
而如此優秀的 Injinji 沒有原地踏步，在 2013 年依然研發出更先進的針織科技，為品牌註入了新的生機。
3、DARN TOUGH 美麗諾羊毛襪
Darn Tough是卡伯特襪業(Cabot Hosiery)在2004年推出的品牌，主要生產戶外運動襪品。
品牌成立之初曾在馬拉松比賽上贈送出3500雙美利奴羊毛襪，讓跑步者親自檢驗襪子的耐用性，從而打開了知名度。
它的襪子均產自美國佛蒙特州，除了堅持使用最好的工藝以外，當地復雜多樣的氣候和多山環境是襪子天然的試驗場，可以進行各種滑雪、徒步旅行、自行車穿著實驗。
Darn Tough與同為美國品牌的Smartwool定位相似，雖更為年輕但大有後起之秀風范。
其不僅生產羊毛襪，還有生產其他化纖混紡為主的襪子，目前羊毛襪款式不及Smartwool豐富，襪子功能和細節設計仍待加強。
不過Darn Tough的外觀設計更具特點，一改傳統運動襪各種黯淡配色，更多使用各種鮮艷色彩和圖案，外觀上更具有吸引力。
Darn Tough Vermont 美利奴羊毛靴襪全緩沖
整個襪子的全緩沖提供支撐和舒適性，而不會產生不必要的重量和體積。
這款襪子以其可靠性和舒適性而備受青睞，具有光滑的性能貼合度。
防滑、不聚束、不起水泡。
精細美利奴羊毛使其成為一款快幹透氣的 “全天候” 襪子，在夏季保持涼爽、冬季保暖。
4、RANDY SUN 美利奴羊毛襪
RANDY SUN 美利奴羊毛防水徒步襪
優質防水透氣襪，采用三層結構。
高品質美利奴羊毛材料舒適、透氣、保暖、耐用。
吸濕排汗羊毛襪防風、防且耐用。
5、SEA TO SUMMIT美利奴羊毛襪
SEA TO SUMMIT是一家致力於發展和制造戶外運動產品、水上運動產品和超輕旅行裝備的戶外品牌，產品設計以戶外愛好者的終極需求為依歸，提供新穎、耐用、輕量和緊湊的實用裝備。
SEA TO SUMMIT美利奴羊毛襪