6月8日，有人遇到68歲演員周潤發在上海外灘跑步。
當天下午出現在上海戲劇學院活動現場的周潤發神采奕奕，跟大家分享了自己生活中的愛好和經驗。
周潤發出席上海戲劇學院活動
周潤發表示，自己平常運動多，已經堅持跑步6年了，身體好了很多，還長高了2厘米，因為跑步把腰給跑直了，個子也起來了。
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我的人生座右銘是
開心、快樂和健康
過了60歲的周潤發，更看重養生健康，他坦言這麼多年拍戲，身體已透支太多，現在要好好養身體，『我的人生座右銘是開心、快樂和健康，有好的身體先可以享受到人生，健康等於一切，以前你可能要供樓、吃飯，我就好好幹，到現在可以有機會照顧到身體，我透支了好多，現在有機會就反饋給身體。
有時身體透支得太多，《健康》有借有還，所以一定要小心』
周潤發接受媒體采訪
據港媒報道，周潤發早年曾患過肝炎，又在2005年左右患上憂鬱症，遭遇這些之後，令他極度重視健康。
他患憂鬱症經歷了9個月的治療才痊愈，之後他一直重視強身健體。
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多運動，
不至於以後用拐杖走路
『相信現在大家都很註重健康意識，這很要緊的。
我每天都做運動，但時間不是很長，走路半個鐘頭、跑半個鐘頭，做些肌肉運動訓練，不至於以後用拐杖走路』周潤發在接受采訪時這樣說。
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周潤發一直堅持運動，經常參與爬山、徒步等活動，精神狀態還不錯。
此前，也有網友經常能碰見他跑步，要不就是去爬山，每次與路人合影都顯得意氣風發。
即使出去拍戲，他也會一大早就起床去跑步。
2023年2月，他以1小時03分58秒完成10公裡的馬拉松比賽。
在接受媒體采訪時，周潤發表示自己參加比賽是因為熱愛跑步，為了本次比賽，他特意找來了教練訓練了近一年，若情況許可下，明年也會再參加。
雖然灰白的頭發、臉上的皺紋暴露了周潤發的年齡，但是從整體狀態來看，完全看不出他已是近古稀的老人。
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周潤發運動後還會拉一下筋，『筋長一寸，命長十年呀！』周潤發直言精神比以往好，『年紀大了，體能下降了，因此，又不敢做太劇烈的運動，但休休閑閑，身體感覺是比30年前好些了，感覺舒服了，輕松了』 ④
更多健康信息
本文綜合自：
①2023-06-08紅星新聞《68歲周潤發說跑步六年長高了2厘米，保養頭發的秘訣是多運動》
②2016-07-17騰訊娛樂《61歲周潤發要暫別影壇，他想安安靜靜地做個”平民天王”》
③2023-02-13 新聞晨報《67歲周潤發？萬萬沒想到！》
④2014-02-10重慶晚報《周潤發：走路瘦身最舒服》
編輯：王 真
審稿：楊小明