1、水和食物：
由於在爬山的過程中會大量消耗體內的水分和能量，因此在爬山前要準備好水以及能夠補充能量的食物，比如幹果、壓縮餅幹、巧克力、水果等，這樣在爬山時就能夠及時的補充體內的水分和能量，讓自己的體力變得更加充沛。
2、爬山裝備：
準備好登山鞋、護膝等防護裝備，並且穿著的衣服也盡量選擇比較寬松和透氣性強的運動衣和運動長褲。
防護裝備能夠一定程度的保護好頭部、膝蓋、胳膊等部位，防止爬山時出現滑倒的情況，並且寬松的衣服會讓身體感到更加舒適，從而減輕爬山時的壓力。
3、防護用品：
爬山之前要準備好驅蚊噴霧、酒精、紗佈、中暑藥等防護用品。
由於山上有比較多的蚊蟲，帶上驅蚊噴霧可以一定程度的避免被蚊蟲叮咬的情況，並且如果在爬山的過程中出現了意外情況，也可以及時的使用其他的防護用品來進行治療和防護。