冬日暖陽、陽光正好
正是爬山賞雪的大好時機
然而由於地形不熟
缺乏經驗等原因
『驢友』在雪山迷路的事情
時有發生
1月27日20時許
汶川縣水磨鎮專職消防救援站
接到報警稱：
位於汶川縣水磨鎮趙公山
有兩名遊客被困山頂
急需救援
在前往營救的途中，消防救援人員與被困人員取得聯系，得知2人被困在懸崖峭壁上。
因被困人員所在位置十分偏僻，並且大雪紛飛，救援車輛無法直接到達，消防救援人員在車輛行駛到道路盡頭後，迅速集結，檢查救援裝備和個人防護裝備後，徒步走向被困者的位置。
在整個行進過程中，四面都是懸崖峭壁，路面全是冰雪，給救援人員帶來了極大挑戰。
消防救援人員經過1個多小時的徒步，終於與被困人員匯合。
由於趙公山晚上雪太大，天氣非常寒冷，被困人員有出現體力不支、輕微失溫的症狀，消防救援人員將大衣、熱水遞給被困人員後稍作休整，將被困人員護送下山。
凌晨2時許，消防救援人員將2名被困人員成功護送到山下，並將被困人員轉交給當地派出所。
在此，阿壩消防溫馨提示：廣大遊客出遊時，不要擅自前往不對外開放的景區景點，不擅自在未開發、未對外開放的地區進行徒步、攀爬等野外活動。
如遇意外，保持冷靜，不要盲目亂走，同時第一時間撥打報警電話進行求救，由專業人員進行安全施救，避免造成人身傷亡事故。
那麼，冬季爬山要注意哪些事項呢？
01
行程準備
01.自身評估
了解自己的身體狀況，以自身的體力、技能經驗/裝備是否能夠完成這次活動，是否能在規定的時間內安全的完成這次活動。
如果沒參加過徒步活動，建議先從簡單的一日徒步活動開始，進行一下體驗，然後再根據自身感受去進行體能和裝備方面的調整。
02.路線評估
參加戶外活動，首先要明白走什麼樣的線路，隻有線路明確了才能針對性的進行體能和裝備上的準備。
✔路線是否合法
◆ 這條線路是否需要獲得許可才能進入，如何獲得，是否需要花費
◆ 對隊伍規模有無限制◆ 途中是否需要經過保護區、禁行區、景區等
✔了解線路數據
◆ 活動線路的總長度，爬升下降數據◆ 活動線路的難易程度是否在自己身體接受范圍內◆ 活動線路出入口條件(位置，車輛的通過性)◆ 有無水源及物質補給◆ 有無特殊地點(景區，歷史遺跡等)
✔季節與天氣
◆ 活動地點的白天時長，日出日落時間溫差等
◆ 提前了解季節對天氣的影響，天氣對活動的影響
✔緊急預案這一點主要是對領隊的要求，但是為了自身安全，隊員自己最好也準備一下。
包括遇到緊急情況的解決方案，出現問題的下撤線路，求救電話等。
03.熱身運動
在開始登山前做一些熱身活動是非常有必要的，這一點也往往被大家所忽略，其後果會造成崴腳、關節、肌肉，韌帶損傷等。
所以在山腳下可以利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉。
04.時間選擇
1、盡量選擇短程登山路線。
因為冬季日短，登山之前一定要確認日落時間，最好保證4點以前下山。
2、選擇當日登山路線時，日出後出發為標準，選擇往返大約6-8小時的路程比較合適。
為了預防緊急情況發生，一定要準備頭頂燈。
3、因為冬季氣候變化無常，如果感覺天氣有異常，一定要迅速下山，盡量避免單獨下山，最好跟著隊伍或領隊一起下山。
02
衣物準備
01.基礎裝備
◆ 高幫登山/徒步鞋：戶外登山鞋是必備品，鞋的好壞直接影響到了你的行走體驗。
冬季登山鞋要選擇防水、透濕、保溫功能好的到腳腕以上高綁鞋，同時要選擇厚底鞋。
◆ 登山包：所有負重都在包裡，如果沒有合適的登山包，登山的行進將會非常沉重不便，好的背包擁有非常科學的背負系統，可以解放你的雙手，減輕背部的壓力。
◆ 登山服：冬季要穿著輕便且能防風、防水、保溫、透氣、保暖的功能性登山服。
切忌穿著棉質衣物，比如牛仔褲。
因為這類衣物雖然吸汗，但是很難風幹，而且濕了後會粘在皮膚表面，導致排汗不利，摩擦皮膚，引起不適。
◆ 登山杖：行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，爬山下山都非常省力。
◆ 冰爪：下雪爬山時必備，在冰面和雪地上防滑。
◆對講機、充電寶：對講機在團隊活動中很管用，前後呼應很方便。
手機在野外耗電很快，千萬記得帶上充電寶，由於手機在山區經常沒信號，建議提前下載軌跡和離線地圖，方便導航使用。
◆ 垃圾袋：離開時將產生的垃圾帶走，讓山野回歸綠色。
02.其他裝備
◆ 防水外套/雨衣：午後雷陣雨總是難以意料，一定要為天氣變好做好準備。
◆ 頭燈：很多人常常忽略，但還是要隨身攜帶以備不時之需。
如果是大霧天或者天色較暗，頭燈可是不可或缺的。
◆ 輕便羽絨服：山頂上的天氣變化不好預測，遇到刮風、下雨山頂氣溫會驟降，容易導致身體失溫，嚴重會危及生命。
◆ 雪套：山上積雪嚴重的情況下，雪套可以防止積雪進入鞋和褲腳內，也有保暖的效果。
◆ 保暖裝備：厚襪子、抓絨手套、厚帽子等，避免凍傷，注意腳、臉、手、頭，防風保暖。
◆爐頭、氣罐和套鍋：冬季寒冷，徒步穿越、紮帳篷露營時，一杯熱水或者一杯熱薑糖水很重要。
03
登山注意事項
01.結伴同行
山林中天氣瞬息萬變，風、雪和霧都可能直接威脅到我們的生命，如果想要在冬季進行登山，一定要結伴而行。
盡可能跟專業的戶外團隊一起出行，可以最大限度的遠離風險。
02.注意防寒，謹防失溫
針對失溫產生的原因，預防主要從濕、冷、風三方面入手。
不要讓寒冷、大風和濕衣服三者同時出現。
在寒冷、大風天氣，要注意保暖，及時更換濕衣服。
尤其是雨雪天氣，不要穿著濕衣服繼續行進或休息。
03.不要抓樹藤
冬季登山徒步行程中，千萬不要隨意抓身邊的樹藤和枝丫來前進。
冬季樹木失去水分，變得十分幹枯脆弱，也因此無法承受太多的重量。
一般下山時很容易出現意外，所以要把身體重心放在後腳跟上，整個腳掌著地則很容易滑倒。
如果沿坡度較大的坡面下山時，腳步要小，上體要稍微彎曲，這樣可以降低重心。
04.路面濕滑謹防滑墜
由於冬季天氣寒冷，道路濕滑，特別是冰雪天氣，發生滑墜事故的風險大大增加。
發生滑墜事故的後果是不可控的。
很容易造成外傷、扭傷、撞傷等，所以必須在出行前和途中注意防范，將滑墜風險降到最低。
█ 來源：汶川縣水磨鎮專職消防救援站
█ 編輯：劉香
█ 校對：楊鑫
█ 審核：劉昊龍