6月8日，有人在上海外灘遇見跑步的68歲老演員周潤發。
下午出現在上海戲劇學院活動會場的周潤發精神抖擻，與大家分享了自己的愛好和生活經歷。
周潤發在上海戲劇學院參加活動
周潤發說自己平時運動量很大，已經跑步6年了。
他的身體好了很多，長高了2公分，因為跑步拉直了腰，身高也長高了。
①
我的人生格言是
開心快樂健康
60多歲的周潤發更註重養生。
他坦言拍了這麼多年，身體已經不堪重負。
現在他必須好好照顧自己的身體。
『我的人生座右銘是快樂、快樂、健康。
先享受好身體。
生活中，健康就是一切。
以前你可能要提供住宿和食物，所以我想做好。
現在我可以有機會照顧我的身體。
我過度勞累，現在我有機會反哺我的身體。
有時身體過度勞累，《健康》來來去去，所以要小心。
周潤發接受媒體采訪
據港媒報道，周潤發早年曾患肝炎，2005年前後患上抑鬱症，在遭遇這些後，他非常註重自己的健康。
他曾患有抑鬱症，經過9個月的治療才痊愈，此後一直專註於健身。
②
多運動
我以後不能拄著拐杖走路了
『我相信現在每個人都有健康意識，這很重要。
我每天都鍛煉，但時間不長。
步行半小時，跑步半小時，做一些肌肉訓練，所以我不以後不想拄著拐杖走路了』周潤發在接受采訪時說。
②
周潤發一直堅持鍛煉，經常參加這樣的活動爬山爬山，精神狀態還不錯。
此前，有網友經常看到他跑步或爬山的身影，每次和路人合影時，他的表情都非常喜怒無常。
即使出去拍戲，他也會一大早就起床去跑步。
2023年2月，以1小時03分58秒完成10公裡馬拉松。
周潤發在接受媒體采訪時表示，自己參加比賽是因為喜歡跑步。
為了這次比賽，他專門請來了一名教練，進行了將近一年的訓練。
如果情況允許，明年他還會再次參賽。
雖然花白的頭發和臉上的皺紋暴露了周潤發的年齡，但從一般情況來看，並不明顯是一位年近七十七的老人。
③
周潤發訓練後會伸筋，『一寸筋長，一世長十年！』周潤發直言精神比以前好多了。
放松，我的身體感覺比30年前好多了，我感覺更舒服、更放松』④
更多健康資訊
本文綜合自：
①2023-06-08紅星新聞《68歲周潤發說跑步六年長高了2厘米，保養頭發的秘訣是多運動》
②2016-07-17騰訊娛樂《61歲周潤發要暫別影壇，他想安安靜靜地做個”平民天王”》③2023-02-13晨報《67歲周潤發？萬萬沒想到！》
④2014-02-10重慶晚報《周潤發：走路瘦身最舒服》
編輯：王震
審稿人：楊曉明