用心
感受季節
像
一
首
抒
情
的
小
調
這
個
秋
天
X
●●●
本周到目前為止
全省都維持著【秋高氣爽】的主基調
在這樣的好天氣
你是否也像蘇蘇一樣
拿出手機記錄下來此刻的藍天白雲呢
到了明天《5日》夜裡
天氣會由多雲到晴轉變為多雲到陰
淮北地區還會有小雨，來一場『小偷襲』
但強度比較弱，改變不了大格局
後天《6日》陽光強勢返場
最高氣溫也會回歸到20℃+的水平
楓葉紅了 陽光正好
秋天太可愛了，秋風一起，連一不小心打聲噴嚏都是：愛秋
嗨！
這裡有一份秋日溫柔請簽收~
去爬山吧
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天高雲淡，望斷南飛雁，秋季是登高望遠好時節。
登山不僅可以欣賞風景，放松心情，讓疲憊已久的身心得到解放，也是一種時尚的健身方式，可以增加肌肉力量，提高心肺功能，全面提高身體素質。
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但在盡情享受登山帶來快樂的同時，千萬不要忘記保護好自己的膝關節，畢竟登山也是一項考驗膝關節功能的運動。
其實，登山也有許多小技巧哦~
登山前
1. 制定適宜的登山計劃
2. 盡量減少隨身所帶物品
3. 選擇舒適的鞋、護膝，並使用登山杖
登山時
1. 做好熱身運動
2. 選擇坡度平緩路線，走S形曲線
3. 放慢速度，適當休息
登山後
1. 抬高下肢，盡早休息
2. 采取熱敷方式緩解膝關節不適症狀
忽然想問你一些有關秋天的事
比如桂花的花期是多少天
天冷了要添幾件長袖
能不能趁著秋天喜歡我
11月5日天氣預報
南京
今夜到明天白天晴轉多雲，明夜多雲轉陰，部分地區有時有小雨11℃-21℃ 鎮江今夜到明天多雲有時陰10℃-20℃ 常州今夜晴轉多雲，明天多雲轉陰12℃-21℃ 無錫今夜晴到多雲，明天多雲轉陰11℃-21℃ 蘇州今夜到明天晴到多雲11℃-21℃ 南通多雲轉陰10℃-19℃ 泰州今夜多雲，明天多雲轉陰，夜裡部分地區有時有小雨9℃-20℃ 揚州今夜晴轉多雲，明天多雲到陰局部有時有小雨9℃-20℃ 鹽城多雲到陰8℃-18℃ 淮安今夜晴轉多雲，明天白天到夜裡多雲到陰有時有小雨8℃-18℃ 連雲港多雲到陰8℃-17℃ 宿遷多雲到陰9℃-18℃ 徐州今夜多雲，明天多雲轉陰，局部地區有時有小雨8℃-18℃
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來源： 江蘇氣象