自第一次爬山開始，與山之間的關系，從當初的挑戰征服，到現在的迷戀與依賴，迷戀山的多變，迷戀山的寬廣，依賴山的包容，依賴山的平靜，只要一有時間就收拾裝備，越三五好友上山去，不求登頂，只要她還能接納我，讓我親近。
想要嘗試登山的人，不管你是半百老嫗，還是青春少年，只要你願意，山永遠在那兒等著。
首先，心態上要先建立下次還有機會的觀念，一切以安全為優先，絕對不能有半點勉強，如此你才有機會成為登山老驢，走遍千山萬水。
體能:
我並不會十分要求新手的體能，但是也不能太弱，只要沒有心臟病，癲癇等等疾病，平時能夠連續走個3-4小時山的體力就足夠了。
購買裝備:
找一個老驢帶你去大型運動用品商場購買，以質輕，耐用，經濟為原則，別學一些半調子弄了一堆新穎帥氣的裝飾品，叮叮咚咚的掛滿身，不過增加重量罷了。
鞋子:
只要有一雙厚底舒適的越野鞋可以讓你的腳丫子不至於起泡？
舒適又輕便，然不能買大賣場的便宜貨，以防半路穿幫，襪子以厚棉襪最佳，多帶幾雙，另外再帶一雙睡覺用的寬松毛襪就夠了，雪套就省下等要去雪地再說吧，不透氣，很熱的。
衣服:
多用途羽絨夾克可以買，不必買昂貴的排汗羽絨夾克，因為在大出汗的時候你也穿不住它，但是排汗內衣，可以狠下心買個2套，很值得，女生千萬別穿一般胸罩，別穿牛仔褲，要求寬松，排汗，耐磨就行！
睡袋:
一般的露營活動，羽絨重量500克，總重1000克左右就夠了，就算雪地露營只要再加一件羽毛夾克睡覺也就足夠了，自動充氣式的睡墊可以買，萬一要睡在碎石上的滋味很不好受的。
背包:
內架式背包，容量60升以下，一定要有品牌的，可以保護背部腰部不至受傷，新手負重不要超過20公斤。
登山杖:
建議買2根，可伸縮的那種，剛開始會覺得礙手礙腳，久了就離不開它，如果實在窮，找兩根稱手的竹子我也贊成。
炊具:
不管是否跟隊伍吃大鍋飯，單人炊具是必要的，萬一落單還可以救命，休息的時候可以煮個熱湯咖啡補充體力，尤其現在的炊具設計和重量令人嘆為觀止，可以投資鈦合金的，子子孫孫都用的上！
其他裝備:
衛星電話，手臺等高檔裝備等入門之後視需要購買，頭戴式燈具一定要備好，雨衣帶個2件，電池，藥品，備用食物多請教老驢，別怕羞！
半調子裝備:
腰帶，開山刀，軍用不銹剛水壺，單反相機，望遠鏡等等，我都稱之為非必要裝備，除非你打算去打仗，就留在平地用吧！
氣候:
春秋兩季氣候穩定，雨水少，溫度舒適，佳。
夏季氣候多變，幾乎天天下雨，次佳。
冬季氣候穩定，酷寒，一下雪就封山，要看運氣！
計劃:
既然是大姑娘上花轎，頭一回。
路上嚴守不脫隊，不先行的紀律(9成9的山難都是這樣發生的)。
爬坡時呼吸配合腳步的節奏，保持行進速度(不要忽快忽慢)。
控制休息的次數，每次休息不超過十分鐘。
休息時不可躺下來(堅持要躺下來休息的人，有可能是高山症的症狀，應注意)。
路上隨時補充水分和幹糧，大量排汗時要補充鹽分。
組織
聽從領隊的指揮，新手人數不能超過隊伍的4/1，如果你發現新手太多建議你拒絕上山，因為一旦發生事故，很可能整隊都會遭殃。
幾乎每年春秋季都會設法把孩子『騙』上山去走走，我始終認為萬貫家財不如樂山樂水，青山綠水是珍貴的資產，祝你玩的愉快，別忘了，下山的時候把垃圾都帶下山。
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