下降技術是登山保護技術中重要的部分，登山活動時，當下降者在坡度45*以下的山坡、峭壁、雪坡上時,因危險小，一般不需特殊的保護技術,可在冰鎬的輔助下自行下降,當下降者在坡度45以上時,通常采用以下方法進行。
(1) 三點固定下降法。
這是主要用於巖石作業下降技術的基本方法。
這個方法是利用下降者的雙手、雙腳固定3 個支點後,再移動第4 個支點,同時一定要有上方固定保護。
(2) 利用器械下降法。
這也是最常見的下降方法,一般有以下幾種下降法，利用下降器下降。
將主繩一端在峭壁頂部用牽引結固定.另一端拋至下方,下降者在腰部系好安全帶,腹前掛好鐵鎖,然後主繩按8字形纏繞於下降器上.再將下降器和鐵鎖連接在一起,左手握住主繩上端,右手在胯後緊緊握住從下降器穿繞出來的主繩，下降者面向巖壁,兩腿分開約成80角.蹬住崖棱,身體後坐,使軀幹與下肢約成100角,將上方主繩搭於巖棱上,便可開始下降。
為了盡快掌握下降動作,可增加抓結裝置,即用輔助繩一端在主繩上( 左手握端)打抓結,另一端固定於腹前安全吊帶上,這兩端間的距離約等於壁長。
在下降時,左手下移的同時也將抓結得下,從而起到保護作用,防止身體滑墜。
2 單環結下降。
在沒有下降器的情況下,可用鐵鎖和單環結連接,替代下降器,其動作要領與利用下降器相同。
3 坐繩下降。
首先要做準備動作,面向固定繩端,兩腿夾住上方固定好的主繩,將身後主繩沿右腿外側繞至前面,經腹.胸、左肩至背後,拉至右側,用右手在膀後將其握住,虎口朝上。
動作要領基本與用下降器下降相同。
此方法適宜在隻有主繩的情況下使用。
初學者可用胸繩在上端( 右手握繩處)打抓結更安全。
4 緣繩下降。
它主要適用於坡度近90時,方法簡單,將主繩在陡壁上方固定,餘下的扔至崖下,下降者在主繩上打好抓結,另一端與腰部安全帶上的鐵鎖連接,沿主繩依次向下倒手,在倒手時一手先將抓結捋下,腳也同時向下倒步,兩腿稍分開,保持身體平衡。
5 無論使用哪一種下降法,都應注意以下幾點:
下降時要有充分的心理準備,消除恐懼，動作準確敏捷。
下降要找好路線,以坡緩、支點多為好,路線越短越好。
下降時娶戴上手套防止擦傷。
6 繩索回收。
下降到達目的地後應收回繩索,能否收回,主要看在上方固定的技巧。
●活牽引結固; 定法:將主繩堯突出巖石或樹木一圈後,做活牽引結固定。
長端扔至崖下,短的一頭與輔助繩連並也扔至崖下,下降後只要拉動輔助繩即可收回主繩。
●雙主繩法:在上方凸出的巖石上做一人工支點,用繩套做固定。
將雙主繩雙折掛在繩套上,下降後,拉動有結的- -根主繩，便可收回上繩。