首先，需要有個健康的心態，是一切的保障。
\x0d\x0a其次，在戶外要有團隊精神，很多東西需要互相合作、幫助。
\x0d\x0a下面是一些硬件的準備。
\x0d\x0a一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位，相信大家都知道什麼功能，就不廢話了，呵呵。
\x0d\x0a 地圖：戶外活動尤其是登山，最需要的地圖是等高線圖，此種地圖能顯示地表的各種地形，如高山、溪谷、險或緩坡、懸崖或峭壁都能表露無遺。
\x0d\x0a 指北針：配合地圖使用。
具體方法一句兩句說不清，有想學習的單獨找我。
\x0d\x0a GPS：全球定位系統《Global Positioning System，通常簡稱GPS》。
\x0d\x0a 對講機：如果是長時間使用，建議多準備塊電池。
\x0d\x0a 手機：除了把電充足以外。
還有個常識，那就是『112緊急救難專線』。
無論是在無接收信號，還是電力微弱的情況下，任何廠家生產的任何機型都可以在全國范圍內撥通。
這一點非常重要！！！\x0d\x0a 手表：個人認為卡西歐的登山系列還不錯，很人性化。
\x0d\x0a二、登山《徒步》鞋：在戶外從頭到腳最重要的就是鞋。
在戶外，沒有一雙合適的鞋，你將寸步難行。
登山最好選擇高幫，另外，如果是幾天以上的活動，建議再帶上幾片女同胞每月來**時用的衛生巾，超薄的直接可以白天墊在鞋子裡，加厚的晚上放到鞋子裡第二天鞋子裡就幹了。
\x0d\x0a 沖鋒衣褲：除了防水、防寒以外。
很多驢友都說顏色太誇張了不好，但我這裡給大家提個醒，一旦在戶外遇到危險，鮮艷顏色的衣服便於被發現、營救，這一點很重要，切記！不建議穿迷彩的衣服。
\x0d\x0a 內衣褲：參加幾天以上的活動，建議多帶一套。
\x0d\x0a 雨衣：如果你的衣褲不是防水的，建議帶上個便攜式雨衣，尤其夏天還是很方便的。
\x0d\x0a 帽子：夏季以遮陽為主，冬季以保暖為主。
當然，好看是另外一回事。
\x0d\x0a 百變頭巾：可做頭巾、圍巾、頭帶、風沙罩、無簷圓帽、護腕、時尚女士束胸，盡可發揮你的想象。
\x0d\x0a 手套：當你使用登山杖的時候，能減少手和杖柄的摩擦。
也可以防止手被草、樹枝、樹葉、巖石等劃傷，冬季以保暖為主。
\x0d\x0a 襪子：夏季以厚棉襪為好，而冬季以羊毛襪為最佳選擇。
戶外最好使用穿過的襪子，比較吸汗。
長時間活動，可以多帶上一、兩雙。
\x0d\x0a三、背包：一定要給你的背包準備個防雨罩。
背包的質量也很重要，誰也不想走一半就開線了吧。
根據你需要帶的東西的多少，來選擇一個大小合適的包，這樣可以節省體力，千萬不要貪大，再大的包，也裝不下你的欲望。
\x0d\x0a 登山杖：建議買2根。
無論是登山還是徒步，它可以幫你節省很多體力，越是險境越能發揮它的作用，它會變成你身體的一部分。
當然，你也要學會正確的使用。
\x0d\x0a 眼鏡：眼鏡的選擇也很重要，可以更好的保護你的眼睛。
太陽鏡有很多種顏色，褐色和黃色對紫外線的過濾為最佳。
在特殊環境必須要帶太陽鏡，比如高原，還有就是冬天，因為雪可以反射95%的陽光，很嚇人是吧，呵呵。
\x0d\x0a 相機：注意防水、防摔。
三腳架是個重體力活，不建議攜帶，除非你是個攝影迷。
\x0d\x0a四、帳篷：建議雙層，鋁合金三桿以上的。
帳釘和帳繩別忘了帶上。
\x0d\x0a 睡袋：以鵝絨睡袋為好。
中空棉、四孔棉、七孔面不推薦，缺點是重、保暖性差，不易壓縮。
\x0d\x0a 自動充氣墊：可以保證良好的睡眠，避免身體著涼。
\x0d\x0a 防潮墊：這裡包括泡沫防潮墊、地席或絨面野餐墊。
\x0d\x0a五、淡水：比食物還重要。
在這多說上一句，千萬不要直接用礦泉水瓶裝水，一旦破裂，後果可想而知。
\x0d\x0a 熱量大的肉類：豬肉《肥》、羊肉幹《綿羊》、臘腸、豬肉《血脖》、豬肉《肋條肉》、牛肉幹等。
\x0d\x0a 糖類：很多人都認為可以補充體力，但需要注意的是，強烈運動後，糖類會加重酸痛和疲勞。
建議喝牛奶！\x0d\x0a 脂類：豬油、黃油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐裝魚、熏魚、脫脂奶制品、貝殼類等等。
這其中也包括植物油，是我們生活中必不可少的。
\x0d\x0a 鹽：很重要，千萬別忘了！\x0d\x0a六、水壺：水壺一定要結實的，建議鋁制或太空壺。
最好同時也準備個保溫壺。
\x0d\x0a 爐具：無論是你用氣爐還是油爐，千萬要學會正確使用和維護，切記！\x0d\x0a 野炊鍋：除了鍋以外，還有支撐架，擋風板等等。
\x0d\x0a 餐具：如果有加熱的食物或集體用餐，你會用上的。
\x0d\x0a 多功能刀：瑞士軍刀最好。
\x0d\x0a七、望遠鏡：略。
\x0d\x0a 頭燈：照明使用，頭燈盡量選擇質量比較好的，不要單純考慮價格。
\x0d\x0a 手電：略。
\x0d\x0a 電池：如果用沒電了，要同垃圾一同帶回。
\x0d\x0a 燈泡：頭燈和手電的備用燈泡。
\x0d\x0a 打火機：一次性打火機，要注意切勿擠壓，容易爆裂或爆炸。
\x0d\x0a 火柴：注意防潮。
\x0d\x0a 蠟燭：除了可以照明，還可以助燃。
\x0d\x0a 放大鏡：烈日下注意，別把地圖點著了，呵呵。
當火機和火柴都沒有了，你就能用上了，這也是最古老的使用方法。
\x0d\x0a八、折疊鍬：在特殊地形安營紮寨的時候會用到的。
\x0d\x0a 斧頭：可以劈柴、釘帳釘等等。
\x0d\x0a 砍刀：特殊環境會用到，比如開路、砍柴等等，甚至遇到野獸可以當武器，呵，當然最好的武器是火。
\x0d\x0a 哨子：從小就吹過，作用就不說了。
\x0d\x0a 繩索：用處很多，任何環境都必須要帶的裝備。
\x0d\x0a 快掛：用處很多，建議多帶些。
\x0d\x0a九、毛巾：略。
\x0d\x0a 衛生紙：略。
\x0d\x0a 針線包：修補衣物和包包等。
\x0d\x0a 筆：略。
\x0d\x0a 記事本：這個地方也要多說幾句，最好在本子上寫上你的姓名、性別、出生年月日、血型、常用藥物、藥物過敏史、病史、家庭住址及電話、緊急時聯絡人及電話、工作單位及電話。
看到這些，你就知道它的作用了。
\x0d\x0a 垃圾袋：帶走垃圾。
\x0d\x0a 防曬霜：除了夏天，特殊環境會用到的，比如雪山。
\x0d\x0a十、解毒劑、感冒藥、消炎藥、腹瀉藥、止痛藥、雲南白藥、紗佈、繃帶、膠帶、創可貼、鑷子、手術刀片等：把藥品和工具放在最後並不表示他們不夠重要，而是因為它們是非常特別的裝備，通常很不起眼，但是它們都是必須品，也就是說無論你是長途還是短途，一天還是多天的戶外運動，藥品和工具都是一定要伴隨你左右的裝備。
另外提醒一下，如果長期不用，請注意有效期。
\x0d\x0a當然了，以上裝備可以根據實際的活動情況有所增減。
在戶外，負重越輕便越好，用不上的東西，完全可以不帶，公用的物品，大家可以分配一下，沒必要人手一個。
\x0d\x0a\x0d\x0a帶不了這麼多就接自己實際而定