經常登山對人體有害嗎??

人體就象一臺機器,爬山主要靠的是膝關節,用的時間越長,磨損的越多,對膝關節是不利的,時間長了有點影響。

最好的鍛煉方法是騎自行車,心肺和腿部腰部都可以鍛煉的到!用自行車作為代步工具,那樣自己會感覺很年輕!!