分類: 體育/運動
問題描述:
為什麼我爬山從來被累 真的不累大約爬一個1.5小時
為什麼我爬山中會流很多汗 衣服都濕 我覺得很冷 有什麼解決辦法
為什麼他們說爬山會上山容易下山難 我覺得真好相反 下山我一點也不累
謝謝大家告訴我哦 最好有喜歡登山朋友加我QQ ***********
解析:
這個問題其實很容易，，你登山走的基本都是石階路所以就上難．其實也不是難就是累！你說的冷的問題是你衣服穿的不對.裡面穿一個排汗內衣最好是coolmax的.外面再穿一個防風抓絨應該就不會冷了．登山的時候熱量消耗太大,一定要注意不要讓熱量散發的太快．一定要帶帽子．因為頭部熱量的散發也是很快的．
你說的累和出汗．就更容易了．給你一個建議．以後每周登山一次，一次要走上4小時到6小時．這樣半年下來．你說的這些問題我保證全部都不復存在！
生命在於運動！