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山野 · 冬季刊
截至2022 年底，全國共建成國家登山健身步道《示范工程》30 個，總裡程3130 公裡；在建項目 8 個，總裡程約540 公裡。
國家登山健身步道將健身與旅遊、文化、自然等融為一體，內涵豐富，既滿足了當下老百姓的健康需求，又打造了全民健身的空間新格局。
國家登山健身步道
安徽蚌埠
將塗山美景串珠成鏈
安徽蚌埠國家登山健身步道系統承載著五大山地戶外運動功能：騎行、登山徒步、戶外自然教育、露營和水上運動。
蚌埠國家登山健身步道位於塗山黑虎山區域內，步道線路將禹王宮、望夫石、臺桑等4200年前大禹劈山導淮治水的遺存和文化遺跡完美串聯。
蚌埠國家登山健身步道分為步行穿越線、騎行線路、黑虎山環線、獨山水庫環線、長山環線、玉液泉環線、禹王宮環線等7條線路，每天吸引大量市民前來打卡健身。
文/ 何沛 圖/ 劉晨
國家登山健身步道
廣州長嶺
越過喧囂遇見美
珠江北岸，遙望白雲，廣州市黃埔區的長嶺國家登山健身步道作為廣東省的第一條國家登山健身步道，勾連了長嶺街道的四個社區，連綴黃埔區北部山水風光與人文景觀。
步道緊鄰國家級經濟核心區，公共交通可達，輻射人群之廣為國內之最。
步道全長67.8公裡，步道系統下設以鄉村振興、林水體驗、農研觀光為主題的三大徒步分區，涵蓋不同徒步時長、難度各異的環線10餘條，以服務於全體民眾的徒步需求。
文、圖/ 如悟
國家登山健身步道
浙江安陽
在千島湖赴一場步道之約
千島湖國家登山健身步道《安陽段》以三井尖生態溝、紅山嶴生態溝、嵔嶺古道為中心，以步道形式加以連接。
三井尖的最高峰海拔1281米，由三座延綿相聯的山峰組成，環境優美，流水潺潺，綠樹成蔭，是淳安縣的第三大高峰，烏龍村就在它的腳下。
安陽國家級登山健身步道全長約41.2公裡，分ABC三個等級建設。
A級步道對體能要求較低，適用於普通市民遊客；B級和C級步道，路面以古道修復為主，對體能要求高，適合專業戶外人士且配備專業戶外運動設備。
文、圖/ 鄭華美
國家登山健身步道
浙江定海
中國第一條海島國家登山健身步道
舟山定海國家登山健身步道是中國第一條海島國家登山健身步道，沿途風景秀美，獨具海島特色。
步道位於定海中部山脈，東西跨度10公裡，南北跨度8公裡，最高海拔440米。
作為十條2019年度中國登山協會推薦的登山健身步道之一，舟山定海國家登山健身步道宛如一條珍珠項鏈，串聯起山中的古村落、文化遺跡、步道沿線景區、農家樂和戶外運動場所，行成了一座集休閑健身、生態旅遊、景觀欣賞等功能於一體的『戶外健身房』。
文、圖/ 山嶽美途
國家登山健身步道
浙江蕭山
穿越歷史以茶為魂
蕭山國家登山健身步道，位於蕭山戴村石牛山森林公園內，全長80公裡，由一條主線路、若幹條支線和下撤點組成，整體線路呈荷葉狀。
步道沿途經過蕭山最高峰船塢山、杭州十大最美森林古道之一的蕭富森林古道、響天竹風、天獅飛瀑、石牛臥港、億年火山遺址和千年古剎雲門寺等知名景點。
步道沿途可見到水庫、瀑佈、草甸、古村等優美景觀，還可遠眺會稽，一覽三江，適合開展露營、徒步、登山、攀巖、峽谷穿越、野外生存等活動。
文/ 山嶽美途 圖/ 呂曉燕
國家登山健身步道
浙江龍遊
徒步最美龍脊線
龍遊國家登山健身步道全長120公裡，主體落在老夫老家溪口鎮，北起世界灌溉工程遺產『薑席堰』，南至十裡十萬畝杜鵑花海綠春湖、桃源尖。
沿著步道山脊線，且行且看，過一山又過一水，或茂林，或修竹，或花海，或濯足在澗，或登高遠望。
朝發水光漾，暮歸山已昏，一條百裡山脊道，賞盡龍遊南的秀山麗水。
龍遊國家登山健身步道根據路面寬度和難度分為了A、B、C三級道，整條A級路段主要由小碎石鋪成，更適合休閑健身。
文、 圖/ 山嶽美途
國家登山健身步道
浙江松陽
中國第一條古村落步道
松陽有著1800多年的建縣歷史，曾被《中國國家地理》雜志譽為『最後的江南秘境』。
松陽國家登山健身步道前身為元、明古道，全長65.3公裡，其中較出名的有八嶺、肚腸嶺等，沿線古村、古街、古樹、石橋，古韻十足。
步道專為徒步旅行者而建，讓徒步旅行者不受時間路途的限制，盡情享受愜意的漫步時光。
如果說旅行是欣賞稀稀疏疏的古村落，那麼松陽步道就好比是連接這些古村落的線。
文、圖/ 於峰
國家登山健身步道
山西陵川
踏遍悠悠太行
陵川國家登山健身步道連接陵川縣東部5個鄉鎮60餘個村莊，起點為歷史文化名村浙水村，途經南太行最高峰——板山、《在太行山上》創作地——佛山、國家森林公園——棋子山，將王莽嶺、武家灣、風凰歡樂谷、百裡紅葉等景區連接，終點在奪火鄉寺南嶺村驛站。
步道位於『太行一號』國家風景道沿線，地處南太行最高處，沿途山高林密，海拔在1500—1800米之間，森林覆蓋率95%以上，核心區總裡程100公裡。
文、圖/ 王建軍
國家登山健身步道
四川攀枝花
步道蜿蜒在高山峽谷間
2018年以來，攀枝花市分三期建設了300餘公裡國家登山健身步道，這是中國西南橫斷山脈首條國家登山健身步道。
為了最大限度保持原生態，減少對道路及沿途景觀的破壞，步道以砂石路、沙土路為主，輔以間隔枕木步道、透水瀝青路。
步道蜿蜒在高山峽谷之中，沿途風光旖旎，鳥語花香，居住著漢彝、回、傈僳等多個民族，充分展示了攀枝花的人文歷史、美麗風光和民風民俗。
文、圖/ 山嶽美途
國家登山健身步道
山東五蓮
匯集齊魯風情的生態步道
五蓮國家登山健身步道距離縣城約10公裡，全長250多公裡，全線貫連了五蓮縣3個鄉鎮29個村，直接步道入口36個。
登山步道山丘起伏、溝壑縱橫、山嶺較多，間有小塊平原、谷地，共有大小山頭1000多個，涵蓋30多處歷史文化景點和景區，充分展現了五蓮美麗的生態環境與豐富的人文地理特點。
步道山頂與國家4A級旅遊風景區五蓮山、九仙山隔壑相望，沿著齊長城遺址蜿蜒行進。
文、圖/ 張良軍
國家登山健身步道
雲南騰沖
穿行在高山草甸中的步道
2020年6月，騰沖市被國家體育總局認定為全民健身戶外活動基地。
目前，騰沖有健身路徑471條，其中國家登山健身步道110公裡、騎行步道216公裡。
橫亙在祖國西南的高黎貢山，綿延400多公裡。
宋元後，官道在高黎貢山上的重心逐漸南移。
官方曾在高黎貢山分水嶺埡口建有諸葛城，作為西出騰沖、南控德宏的主要通行關隘。
以南齋公房、上營古道為軸線的眾多高黎貢山古道，無疑成為人們戶外運動的首選之地。
文、圖/ 洪英喆
Data information
國家登山健身步道數據信息
截至2022年8月，全國共建成國家登山健身步道《示范工程》30個，總裡程3130公裡；在建項目8個，總裡程約540公裡。
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